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Receita
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Hambúrguer de atum. Leve, saudável e ótima opção para o almoço de hoje! Fonte da receita: Fit Food Ideas (@fitfood_ideas) Ingredientes: - 1 lata de atum sólido (natural); - 1 ovo; - 3 colheres de sopa aveia em flocos (Se quiser uma versão #semglúten, substitua por amaranto em flocos); - 1 tomate sem sementes cortado em cubinhos; - 1/2 cebola cortada em cubinhos; - Sal marinho (opcional). Modo de preparo: 1. Retire toda a água do atum e misture aos demais ingredientes (com a mão mesmo), até formar uma massa homogênea. 2. Divida ao meio e modele no formato de hambúrguer. 3. Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus, por aproximadamente, 15 a 20 minutos. Rendimento: 2 porções. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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