<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/quinoa-real.jpg"><img alt="quinoa-real" height="324" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/quinoa-real.jpg" width="433" /></a></p> <p>A quinoa é rica em proteínas de alto valor biológica, pois contém todos os 20 aminoácidos que o organismo necessita. Entre eles, destacam-se em níveis altíssimos a metionina e lisina, que melhoram a imunidade, a capacidade de aprendizagem e a memória.</p> <p>Excelente para crianças em desenvolvimento e idosos. Também é fonte de triptofano, aminoácido ligadoa produção de serotonina no cérebro, responsável pela modulação do humor pela disposição e bem estar.</p> <p>Além de ser fonte de proteínas, a quinoa é fonte de carboidratos, vitaminas B1, B2, B3, B6, C e E, fósforo e cálcio.</p>... mais informações

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/oleo_de_linhaca.jpg"><img alt="oleo_de_linhaca" height="500" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/oleo_de_linhaca.jpg" width="500" /></a></p> <p>Retarda a ingestão, devido à presença de fibras solúveis, que absorvem a água e incham dentro do organismo, esta mistura engrossada move-se lentamente pelo intestino delgado e também absorve algumas substâncias como a glicose e colesterol.</p> <p>Este retardamento da digestão é benéfico para promover o estado anabólico do corpo humano e o uso eficiente da energia proveniente dos alimentos. Consequentemente, o óleo de linhaça deve ser tomado na ceia antes de ir para a cama, afim de manter a entrada de energia o mais constante possível.</p> <p>Reduz a retenção de líquidos, aliviando sintomas de período pré-menstrual.</p> <p>A elevada quantidade de ômega 6 dá

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/oleo-coco-beneficios-saude.jpg"><img alt="oleo-coco-beneficios-saude" height="300" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/oleo-coco-beneficios-saude.jpg" width="500" /></a></p> <p>É um produto 100% natural prensado a frio, é extraído da polpa fresca do coco.</p> <p>Quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco extra virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável.</p> <p>Benefícios:- Menor acúmulo de gordura no corpo: como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.- Queima extra de calorias: a rápida digestão do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia.- Se de um lado, o ól

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/nozes.jpg"><img alt="nozes" height="299" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/nozes.jpg" width="500" /></a></p> <p>Faz parte do seleto grupo de frutas oleaginosas, excelentes parceiras na hora de emagrecer e responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue e ativar o metabolismo da queima de gorduras.</p> <p>É rica em vitaminas A, C, E e potássio. A noz é capaz de beneficiar suas veias e artérias. Taxas elevadas dessa susbstância no sangue ajudam a diminuir o colesterol alto. As nozes também apresentam um grande conjunto de antioxidantes com ômega 3 e os polifenóis.</p> <p>Os antioxidantes existentes nas nozes possuem papel significativo contra os agressores das macromoléculas como DNA, proteínas, lipídeos e lipoproteínas. Incluir uma noz na dieta ajuda na prevenção de doenças crônicas degenerativas e desta

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/linhaca-dourada-semente.jpg"><img alt="linhaca-dourada-semente" height="242" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/linhaca-dourada-semente.jpg" width="400" /></a></p> <p>A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e a s doenças degenerativas.</p> <p>O ômega-3, ômega-6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL).</p> <p>A semente de linhaça possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormÕnio feminino) amenizando a TPM e a menopausa.</p> <p>A linhaça por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regula

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/germe-de-trigo.jpg"><img alt="germe-de-trigo" height="386" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/germe-de-trigo-500x386.jpg" width="500" /></a></p> <p>Combate o envelhecimento das células. É um dos alimentos mais ricos em vitamina E.</p> <p>Sua função é proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temerosos radicais livres. Possui na sua composição substância que induz o crescimento e multiplicação celular e regeneração dos tecidos.</p> <p>Excelente fonte de minerais, numerosas enzimas e varias vitaminas (em particular as do grupo E)</p> <p> </p>... mais informações

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/gergelim.jpg"><img alt="gergelim" height="269" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/gergelim-500x269.jpg" width="500" /></a></p> <p>Indicado no controle de glicemia sanguina (açúcar no sangue).</p> <p>Além do cálcio, ajudando no controle da massa corporal, apresenta também alto teor de fósforo e ferro e é rico em vitaminas do complexo B.</p> <p>Alguns dos seus benefícios? fortalece os tendões e ossos, tonifica o fígado e os rins, tônico geral, principalmente após hemorragias. Combate dores lombares e de joelhos, reumatismo, evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos. Melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder de antioxidante nas células.</p> <p> </p>... mais informações

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/farinha-de-berinjela.jpg"><img alt="farinha-de-berinjela" height="214" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/farinha-de-berinjela.jpg" width="279" /></a></p> <p>Redutor de gordura visceral (abdômen), relacionado ao diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. A berinjela é rica em vitamina A, complexo B e C, sais minerais como fósforo, ferro e flavonoides, compostos antioxidantes presentes na casca que ajudam a afastar doenças como o câncer.</p>... mais informações

<p> <a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/farinha_banana_verde.jpg"><img alt="farinha_banana_verde" height="210" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/farinha_banana_verde.jpg" width="275" /></a></p> <p>A farinha de banana verde é excelente para diabéticos. Mas não é só isto, quando acrescentada a alimentação, proporciona muitos benefícios para o organismo, tem ação simbiótica e pre-biótica, atuando de forma benéfica no desenvolvimento de espécies bacterianas residentes no cólon.</p> <p>Benefícios: ajuda a emagrecer, retarda a absorção de glicose e diminui a diabetes, melhora a prisão de ventre, promove sensação de saciedade e diminui a fome, evita caimbras musculares e acelera o metabolismo, evita doenças cardíacas e evita o câncer de próstata.</p>... mais informações

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/chia-semente.jpg"><img alt="chia-semente" height="290" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/chia-semente.jpg" width="400" /></a></p> <p>Entre os principais componentes está o ômega 3 em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. Também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.</p> <p>Causa saciedade: suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. Ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. Diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir poções menores.</p> <p>Combate inflamação: a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeito.

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/castanha-do-para.jpg"><img alt="castanha-do-para" height="263" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/castanha-do-para.jpg" width="400" /></a></p> <p>A castanha do pará tem ação tonificante, fortalecedora e nutritiva para o corpo. É indicada principalmente contra desnutrição e anemia. São também muito eficazes para ativar o cérebro e para aliviar constipações intestinais.</p> <p>A castanha é rica em selênio, vitamina E, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio e ácido graxo ômega 3.</p> <p>O selênio é um mineral importantíssimo para uma vida longa e saudável. Ele é essencial para acionar as enzimas que combatem os radicais livres. O selênio ajuda a fortalecer as defesas do organismo.</p> <p>Capacita o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais pesados q

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/castanha-de-caju.jpg"><img alt="castanha-de-caju" height="300" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/castanha-de-caju.jpg" width="400" /></a></p> <p>A castanha de caju possui uma grande concentração de aminoácidos essenciais, que estimulam o aumento dos níveis de HDL, ou seja, o bom colesterol, assim como estimula a redução do LDL que é o colesterol ruim.</p> <p>Ideal na composição de dietas oleaginosas, por serem ricas em gorduras monoinsaturadas, que auxiliam na redução do açúcar no sangue atuando no combate ao envelhecimento celular, e auxiliando no emagrecimento, por ativar o metabolismo e promove aceleração da queima de gorduras.</p> <p>A castanha de caju é rica em óleos e também possui uma grande concentração de vitaminas, agregando saúde ao organismo, no entanto, apesar de ser um alimento nutritivo, é ind

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/aveia.jpg"><img alt="aveia" height="375" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/aveia-500x375.jpg" width="500" /></a></p> <p>A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente as do grupo B e E), carboidratos e fibras.</p> <p>Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção do colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados. Porém, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.</p> <p>A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos orgãos do corpo.</p> <p>Benefícios da aveia:- reforça o

Arroz Integral... mais informações

<p><a href="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/amendoas.jpg"><img alt="amendoas" height="317" src="http://www.receitasdamimi.com/molrs/2013/06/amendoas.jpg" width="436" /></a></p> <p>Faz parte do seleto grupo de frutas oleaginosas, excelentes parceiras na hora de emagrecer e responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue e ativar o metabolismo da queima de gorduras.</p> <p>Contém ácido fólico, potássio, vitamina E, magnésio, fósforo e proteínas. Tonifica o sistema nervoso, diminui o colesterol e melhora as afecções cardíacas.</p> <p>A gordura contida na amêndoa tem efeito benéfico na circulação e no colesterol, e também contribui na redução dos radicais livres por seu potente efeito antioxidante.</p> <p>A ingestão diária ajuda a proteger os rins e os órgãos reprodutores, fortalece os ossos e ainda restabelece a força física e mental.</p>... mais