Alimentação Fitness - estamos iniciando uma nova direção em nosso projeto! Estamos postando receitas e dicas fitness, e esperamos que gostem :)

Bolo toalha Felpuda. Quem não conhecia, agora já conhece...rsrs O bom deste bolo é que é simples de fazer, não precisa fazer recheio, só uma calda que não vai ao fogo... simples de fazer! 😋 . Já salva pra não esquecer de fazer 😉 . Receita: . Na batedeira: 3 claras em neve ( bato primeiro as claras e reservo) . Batedeira: 3 gemas 2 colheres de sopa manteiga 1 xícara e meia de açúcar (240ml a medida da xícara usada) Bato esses 3 ingredientes até ficar um creme claro. . Adiciono: 1 copo de iogurte natural Bato rapidamente . Adiciono: 2 xícaras de farinha de trigo Bato rapidamente . Adiciono 1 colher de sopa de fermento químico Misturo bem Por último claras em neve bem misturada e delicadamente. . Forma untada com manteiga e enfarinhada . Forno pre aquecido a 180° Por + ou - 30/35 min até dourar. . . Deixo amornar e faço furos com um canudo ou garfo e jogo a calda por cima, passo plástico filme e levo para gelar . Receita da calda : 1 lata de le

Bolo toalha Felpuda. Quem não conhecia, agora já conhece...rsrs O bom deste bolo é que é simples de fazer, não precisa fazer recheio, só uma calda que não vai ao fogo... simples de fazer! 😋 . Já salva pra não esquecer de fazer 😉 . Receita: . Na batedeira: 3 claras em neve ( bato primeiro as claras e reservo) . Batedeira: 3 gemas 2 colheres de sopa manteiga 1 xícara e meia de açúcar (240ml a medida da xícara usada) Bato esses 3 ingredientes até ficar um creme claro. . Adiciono: 1 copo de iogurte natural Bato rapidamente . Adiciono: 2 xícaras de farinha de trigo Bato rapidamente . Adiciono 1 colher de sopa de fermento químico Misturo bem Por último claras em neve bem misturada e delicadamente. . Forma untada com manteiga e enfarinhada . Forno pre aquecido a 180° Por + ou - 30/35 min até dourar. . . Deixo amornar e faço furos com um canudo ou garfo e jogo a calda por cima, passo plástico filme e levo para gelar . Receita da calda : 1 lata de

Mousse de Coco prático e saboroso <3 ⠀ - Ingredientes 1 lata de leite moça A mesma medida de leite 1 vidro de leite de coco 1 pacote de coco ralado 1 caixa de creme de leite 1 envelope de gelatina incolor 5 colheres de sopa de água ⠀ - Modo de preparo: Dissolva a gelatina na água e leve para o banho-maria por 5 minutos. Leve os demais ingredientes para o liquidificador e bata por aproximadamente 5 minutos. ⠀ Colocar a gelatina já dissolvida e bata por mais 2 minutos. Leve para gelar por 2 horas. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

💛BOLO QUINDIM COM CHOCOLATE💛 . 👇Ingredientes . Quindim: . 12 gemas peneiradas 2 xícaras (chá) de açúcar 50g de manteiga amolecida 2 xícaras (chá) de coco ralado Margarina e açúcar para untar e polvilhar . Bolo: . 4 ovos 150g de margarina 1 xícara (chá) de açúcar 1/3 de xícara (chá) de chocolate em pó 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 6 colheres (sopa) de leite 1 colher (café) de fermento em pó 1 colher (café) de bicarbonato . . 👇Modo de preparo Quindim: . Misture em uma tigela as gemas, o açúcar e a manteiga até homogeneizar. . Misture o coco e reserve. . 👇Bolo: . Bata na batedeira os ovos, a margarina, o açúcar e o chocolate até homogeneizar. . Junte a farinha alternadamente com o leite, batendo até misturar. Misture o fermento e o bicarbonato com uma colher. . Despeje o quindim em uma fôrma de buraco no meio de 26cm de diâmetro untada e polvilhada com açúcar. . Despeje a massa do bolo sobre o quindim com cuidado, cubra com pap

Pavê de Ameixa ⠀ Ingredientes: ⠀ 200g de ameixas pretas em calda 500ml de água 5 colheres de sopa de açúcar 1 pacote de biscoito tipo inglês ou champagne 1 lata de leite condensado 2 medidas da lata de leite (use a lata de leite condensado vazia) 3 gemas peneiradas 2 colheres de sopa de amido de milho 1 lata de creme de leite gelado e sem soro ⠀ - Modo de preparo: Escorra as ameixas e pique-as, retirando o caroço (reserve algumas inteiras para decorar). Reserve a calda. Em uma panela, misture as ameixas picadas, a água e o açúcar. ⠀ Leve a mistura ao fogo até reduzir pela metade. Reserve. Em outra panela, misture o leite condensado, o leite, as gemas e o amido de milho. ⠀ Leve ao fogo baixo, sem para de mexer, até obter um mingau grosso. Retire do fogo e deixe esfriar. ⠀ Acrescente o creme de leite sem soro, misture e reserve. Em uma travessa, faça uma camada de biscoitos umedecidos na calda das ameixas reservada. ⠀ Em seguida, cubra com uma camada de cre

Prestígio caseiro 😍😊 ⠀ - Ingredientes ⠀ 500g de coco ralado 2 caixas de leite condensado 300g de chocolate meio amargo derretido ⠀ - Modo de Preparo ⠀ Em uma travessa misturar o coco com o leite condensado; Forrar uma forma retangular com um plástico; Esparramar o coco misturado com o leite condensado até forrar a forma toda; Cobrir com a metade do chocolate derretido; Esperar esfriar o chocolate e desenformar Retirar o plástico e cobrir o outro lado com o restante do chocolate, salpicar com coco ralado, deixar esfriar e cortar em quadradinhos. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Pão de Milho delicioso ❤❤ ... -Ingredientes: 1 lata de milho escorrido 1 ovo 1/4 de xícara de óleo 1 xícara de leite 3 colheres de açúcar 1/2 colher de sal 5 gramas de fermento seco 1/2 quilo de farinha aproximadamente ... -Modo de Preparo: No liquidificador bata o leite com o milho e passe numa peneira para coar. Despeje essa batida numa bacia, junte o óleo, o ovo, açúcar, sal e o fermento, misture bem e comece a colocar a farinha aos poucos, sempre mexendo com ajuda de uma colher, quando começar a empelotar derrube numa bancada e sove na mão pra homogeneizar bem. Se necessário vá colocando farinha e trabalhando a massa até que ela fique bem macia e elástica. Terminando de sovar coloque a massa no sol pra crescer entre 1 e 2 horas em dias quentes, e um pouco mais em dias amenos. Cubra com plástico e abafe com um pano de prato. Depois que a massa dobrar de volume, derrube de novo na bancada levemente enfarinhada, amasse retirando o ar e modele os pães. Disponh

Batata recheada com carne moída Ingredientes: 6 batatas grandes 2 colheres (sopa) de manteiga Sal a gosto 200g de queijo mussarela ralado para polvilhar Recheio: 2 colheres (sopa) de óleo 500g de carne moída 1 cebola picada 1 dente de alho picado 1 tomate picado 1 xícara (chá) de azeitona verde picada Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de Preparo: Fure as batatas com um grafo, embrulhe em papel-alumínio e leve ao forno alto, preaquecido, por 40 minutos ou até ficarem al dente. Retire, deixe esfriar e retire uma tampa no sentido do comprimento. Retire um pouco da polpa com uma colher, com cuidado, fazendo um buraco. Reserve as batatas.Em uma panela, leve a polpa, a manteiga e sal ao fogo baixo, mexendo até formar um purê. Reserve.Para o recheio, aqueça uma panela com o óleo, em fogo médio, e frite a carne moída, a cebola e o alho até dourar levemente. Adicione o tomate, a azeitona, sal, pimenta e refogue por mais 3 minutos. Desligue.Pegue porções de purê e do rec

Parmegiana de carne moída uma delicia ⠀ Ingredientes: 1kg de carne moída 1 gema 1 envelope de pó para creme de cebola (68g) 1 dente de alho picado 2 colheres (sopa) de farinha de rosca Sal, pimenta-do-reino e salsinha picada a gosto 1 xícara (chá) de farinha de trigo para empanar 2 ovos batidos 1 xícara (chá) de farinha de rosca para empanar Óleo para fritar 300g de queijo muçarela ralado Manjericão fresco para decorar Molho: 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 e 1/2 xícara (chá) de molho de tomate Manjericão fresco picado a gosto Modo de preparo: Para o molho, aqueça uma panela com o azeite, em fogo médio, e frite a cebola e o alho até dourar. Adicione o molho de tomate e cozinhe, em fogo baixo, até encorpar.Junte o manjericão, misture e desligue o fogo. Reserve.Em uma tigela, misture a carne moída, a gema, o creme de cebola, o alho, a farinha de rosca, sal, pimenta e salsinha. Amasse com as mãos até homogeneizar.Pegue

Lasanha com escondidinho de carne moída uma maravilha ⠀ Ingredientes: 1 e 1/2 xícara (chá) de purê de batata 1 caixa de creme de leite (200g) Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada ralada a gosto 1 pacote de massa para lasanha pré-cozida (500g) 1 xícara (chá) de queijo mussarela ralado 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Molho: 3 colheres (sopa) de óleo ou azeite 500g de carne moída 1 cebola em cubos 2 dentes de alho picados 1/2 xícara (chá) de extrato de tomate 4 tomates maduros sem pele e sementes em cubos 1 e 1/2 xícara (chá) de água Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 folha de louro Manjericão fresco picado a gosto Modo de Preparo: Em uma panela grande, aqueça o óleo, em fogo médio, e refogue a carne por 5 minutos.Adicione a cebola e o alho e frite até dourar. Acrescente o extrato e frite por 2 minutos.Despeje o tomate, a água, sal, pimenta e o louro. Cozinhe por 10 minutos, mexendo de vez em quando.Tire do fogo e misture o manjericão. Misture o purê

Rocambole de carne moída saboroso ⠀ Ingredientes: 1kg de carne moída 1 envelope de pó para creme de cebola (68g) 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de rosca Sal e cebolinha picada a gosto Azeite para untar e regar Recheio: 200g de presunto em fatias 200g de queijo provolone em fatias Modo de preparo: Em uma tigela, misture a carne moída, o creme de cebola, o ovo, a farinha de rosca, sal e cebolinha até formar uma massa homogênea. Espalhe a massa sobre um pedaço de papel-alumínio grande, formando um retângulo. Sobre a carne, faça uma camada com as fatias de presunto e de provolone. Enrole como rocambole com o auxílio do papel-alumínio e coloque em uma fôrma untada. Regue com azeite e leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até firmar e dourar levemente. Retire, transfira para uma travessa, polvilhe com cebolinha e sirva. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Tortinhas de Carne Moída maravilhosa ⠀ Ingredientes; 800g de carne moída 1 envelope de pó para creme de cebola (68g) 3 colheres (sopa) de azeite 1 ovo Azeite para untar Orégano para polvilhar Recheio: 1 xícara (chá) de queijo mussarela picado 1 xícara (chá) de presunto picado 1/2 xícara (chá) de cream cheese 1/2 xícara (chá) de creme de leite Modo de Prepar: Em uma tigela, misture a carne moída, o pó para creme de cebola, o azeite e o ovo até formar uma massa homogênea. Pegue porções da massa e distribua em forminhas para cupcake untadas, modelando copinhos de carne moída. Coloque em uma fôrma e leve ao forno médio, preaquecido, por 10 minutos ou até ficarem firmes. Deixe amornar, desenforme e reserve.Em uma tigela, misture a mussarela, o presunto, o cream cheese, o creme de leite e divida entre as tortinhas de carne moída. Coloque em uma fôrma e volte ao forno por mais 8 minutos. Polvilhe orégano e sirva em seguida. Receitas e Dicas de Alimentação => h

Empadão de carne moída com muçarela uma delicia ⠀ . Empadão de carne moída com muçarela ⠀ Ingredientes; 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de margarina 3 colheres (sopa) de banha 3 gemas 3 colheres (sopa) de água gelada (aproximadamente) ⠀ Recheio: 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1/2 pimentão verde picado 1 tomate sem sementes picado 400g de carne moída Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado ⠀ Modo de preparo: Leve uma panela ao fogo médio com o óleo e frite a cebola e o alho por 3 minutos.Junte o pimentão, o tomate e refogue por 4 minutos. Junte a carne e refogue por 5 minutos.Tempere com sal, pimenta, cheiro-verde e deixe esfriar. Misture o queijo e reserve.Em uma tigela, misture a farinha, a margarina, a banha, 2 gemas e a água até formar uma massa homogênea.Se necessário, pingue mais água. Embrulhe em filme plástico e leve à geladeira por 30 m

Receita Bolo de Chocolate Super molhadinho ❤ ⠀ - Ingredientes 3 ovos 1/2 xícara de óleo 1 xicara de açúcar 1 e 1/2 xícara de leite 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de chocolate em pó 1 colher de sopa de fermento Pitada de sal ⠀ - Modo de Preparo . Bata tudo no liquidificador menos o fermento, comece pelos líquidos pra não pesar, quando homogeneizar bem, desligue e coloque o fermento acionando o botão pulsar, misturando sem bater. Passe para uma forma untada e enfarinhada e leve pra assar em forno médio por cerca de 40 minutos. Se quiser, cubra com brigadeiro de panela ou outra cobertura de chocolate. ⠀ Fica um bolo lindo, muito fofinho e delicioso, espero que gostem assim como eu. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Picanha Feita Na Manteiga <3 ⠀ - Ingredientes: 1 kg de picanha 1 tablete de manteiga de leite 10 dentes de alho 1 (colher de chá) de pimenta calabresa 4 colheres (sopa) de sal grosso 1/2 kg macaxeira ⠀ - Modo de preparo: Espalhe os dentes de alho na picanha inteira, tempere-a com sal grosso e coloque de forme amassada por cima da picanha a manteiga e leve para assar por 30 minutos. ⠀ Depois disso vire a picanha do outro lado regando-a com a manteiga e coloque a macaxeira .Vire a picanha por mais duas vezes até que ela esteja bem frita na manteiga. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Torta de Liquidificador prática e deliciosa ❤ Ingredientes: 1 ovo 6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo 5 colheres (sopa) de queijo ralado 1 pitada de orégano 1 colher (sobremesa) de fermento em pó. 1/2 cebola 1 xícara de chá de leite 1/2 xícara de chá de óleo 1 pitada de sal Recheio: a gosto, pode ser carne picadinha, frango desfiado, sardinha refogada, linguiça acebolada, queijo e presunto. Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se ficar muito mole acrescente mais farinha de trigo, para adquirir consistência. Acenda o forno para pré-aquecer em temperatura média. Unte um pirex com óleo, derrame um pouco da massa para cobrir o fundo, depois acrescente todo recheio e cubra com o restante da massa e leve ao forno até dourar por cerca de 30 minutos.❤ Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Pudim Super Cremoso. ⠀ ✅ INGREDIENTES CALDA: 1 xícara (chá) de açúcar 0.5 xícara (chá) de água 1 colher (chá) de vinagre branco ⠀ PUDIM: 1.5 lata de leite condensado (600 g) 3 copos de iogurte natural sem sabor (510 g) ⠀ ✅ MODO DE PREPARO CALDA: Em uma forma de pudim (16 cm X 7 cm de altura) adicione 1 xícara (chá) de açúcar, ½ xícara (chá) de água, 1 colher (chá) de vinagre branco e misture. Leve ao fogo médio até ferver, ficar com cor de caramelo e em ponto de fio. Retire do fogo e espalhe a calda por toda a forma Reserve. ⠀ PUDIM: Leve ao liquidificador 1 ½ lata de leite condensado, 3 copos de iogurte natural sem sabor e bata bem até ficar homogêneo. Desligue o liquidificador e passe a mistura por uma peneira. Transfira a mistura para a forma de pudim (reservada acima) e leve para assar em forno alto preaquecido 200°C (em banho maria) por aproximadamente 45 minutos. Retire do forno e deixe esfriar. Leve para gelar. Retire da geladeira, desenforme e sirva!

Pão de alho na frigideira com linguiça e queijo ⠀ ⠀ . ✅INGREDIENTES - Para a pasta de alho: 1 cabeça de alho Fio de azeite Sal e pimenta-do-reino 1 pote de requeijão 1 cebola picada . - Para a linguiça: 600g de linguiça toscana debulhada 200g de muçarela ralada Cheiro verde picadinho Sal e pimenta-do-reino Pão Francês . . . ✅MODO DE PREPARO - Pasta de Alho Corte a tampinha da cabeça de alho, tempere com um fio de azeite, sal e pimenta-do-reino. Leve ao micro-ondas por 8 minutos. Descasque os dentes de alho e amasse. Adicione o requeijão e a cebola picada. Misture bem e reserve. . - Linguiça Coloque a linguiça toscana debulhada em um recipiente. Adicione a muçarela ralada, o cheiro verde picado, sal e pimenta-do-reino. Misture bem. . - Montagem: Corte o pão francês ao meio, passe a pasta de alho e recheie com a linguiça. Em uma frigideira, pincele o fio de azeite e coloque os pãezinhos. Doure os dois lados. Receitas e Dicas de Alimentação

Pão de alho com requeijão Delicioso ❤ ⠀ 01 caixa de creme de leite (200 ml) 100 gramas de requeijão 03 dentes de alho 01 colher de sopa de queijo parmesão ralado 100 gramas de queijo muçarela ralada Salsinha a gosto Pão francês . . . ✅MODO DE PREPARO 1) Pique a salsinha e o alho. 2) Misture com todos os ingredientes, exceto o pão, até ficar uma pasta homogênea. 3) Fatie os pães, mas não corte até o fim. 4) Com uma faca ou espátula, passe a pasta em todos os cortes do pão e finalize passando em volta do pão. 5) Leve para a churrasqueira, forno, airfryer até dourar. Aproveite! ⠀ Pudim super delicioso, fácil e prático ❤ Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Mosaico de Gelatina no Copo ⠀ ✅INGREDIENTES 1 envelope de gelatina em pó sabor morango 1 envelope de gelatina em pó sabor limão 1 envelope de gelatina em pó sabor uva 1 envelope de gelatina sabor abacaxi 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite sem soro 1 envelope de gelatina em pó sem sabor . . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅MODO DE PREPARO⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prepare, separadamente, a gelatina de morango, de limão, de uva e de abacaxi conforme as instruções da embalagem. . Leve cada uma em tigelas separadas à geladeira por 2 horas ou até endurecer. Corte em cubos pequenos e misture. .⠀⠀⠀⠀⠀ Em outra tigela, misture o leite condensado, o creme de leite e a gelatina sem sabor preparada conforme as instruções da embalagem. Leve à geladeira por 40 minutos. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dívida parte da mistura de gelatina em copinhos de vidro e cubra com o creme de leite condensado. . Decore com a gelatina misturada restante e leve à geladeira por 2 horas. Retire e sirva em seguida. Receitas e Di

Dadinhos de tapioca ⠀ ⠀ . ✅INGREDIENTES 3 xícaras (chá) de leite 350g de tapioca granulada 350g de queijo coalho ralado 1 colher (café) de sal Óleo para fritar Geleia de pimenta para acompanhar . . . ✅MODO DE PREPARO 1. Aqueça o leite em uma panela, em fogo médio, até ferver. 2. Junte a tapioca, o queijo, o sal e misture até a tapioca absorver o leite e formar uma massa homogênea. 3. Despeje a mistura de tapioca em um refratário médio untado. 4. Alise com uma colher ou espátula e cubra com filme plástico. 5. Leve à geladeira por 8 horas ou até firmar bem. 6. Retire e corte em quadrados pequenos. 7. Frite, aos poucos, em óleo quente até dourar. 8. Escorra sobre papel-toalha e sirva acompanhado de geleia de pimenta. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Costela de boi assada na cerveja preta ❤ ⠀ . ✅INGREDIENTES 1,8 kg de costela de boi cortada em pedaços de 2,5 centímetros. Sal e pimenta do reino preta 2 colheres de óleo 1 cebola grande picada 4 dentes de alho picados 1 alho poró fatiado (apenas a parte branca) 2 cenouras médias sem casca e fatiadas 2 talos de aipo fatiados 1 colher de farinha de trigo 2 xícaras de cerveja preta 3 xícaras de caldo de carne 2 colheres de açúcar mascavo 1 colher de sopa de tomilho 2 folhas de louro 1 colher de mostarda Dijon Salsinha picada a gosto. . . . ✅MODO DE PREPARO 1. Pré-aqueça o forno a 300 graus. 2. Enxugue a costela com pape toalha e tempere generosamente com sal e pimenta. Aqueça o óleo em uma caçarola em fogo médio. Doure as costelas de todos os lados, aproximadamente 2-3 minutos de cada lado. Coloque as costelas em um prato e descarte a maior parte da gordura, deixando na panela mais ou menos 2 colheres de sopa. 3. Ainda em fogo médio adicione a cebola, al

Cheeseburguer crocante delicioso ❤ . ⠀ . ✅INGREDIENTES 1 hambúrguer que caiba no pão de forma; 2 colheres de óleo (para fritar) 2 fatias de pão de forma; 4 fatias de queijo cheddar; 4 ovos ½ xícara de leite ½ colher de alho em pó ½ colher de sal ½ colher de pimenta do reino em pó 1 colher de manteiga . . . ✅MODO DE PREPARO 1. Frite o hambúrguer até chegar ao ponto de sua preferência; 2. Coloque duas fatias de queijo sobre uma fatia de pão, coloque o hambúrguer por cima e adicione mais 2 fatias de queijo em cima do hambúrguer. Finalize com outra fatia de pão. 3. Misture os ovos, leite, alho em pó, sal e pimenta do reino, mergulhando o sanduíche na mistura. 4. Aqueça o óleo e a manteiga e frite o sanduíche dos dois lados até que o queijo derreta. 5. Sirva com ketchup e mostarda. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial

Bolo de Fanta Laranja ⠀ . ✅INGREDIENTES Massa: 5 Ovos 2 Copos de Farinha de Trigo 2 Copos de Açúcar 1 Copo de Fanta Laranja 1 Colher (sopa) de Fermento . Cobertura: 1 Vidro de Leite de Coco 1 Lata de Leite Condensado Coco ralado . . . ✅MODO DE PREPARO . Bolo: Bata as claras em neve e reserve. Bater as gemas com o açúcar. Coloque o trigo e a Fanta Laranja aos poucos. Misture as claras em neve, por último o fermento. Leve para assá-lo em uma assadeira untada e polvilhada. ⠀ Cobertura: Quando o bolo estiver pronto ainda quente fure com um garfo, jogue o leite de coco, depois o leite condensado e por cima o coco ralado Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial