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Receita
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Salada de quinoa com frango. Refeição completa, simples e muito saudável! =) Fonte da receita: Lucilia Diniz (@luciliadiniz) Ingredientes: - 2 tomates italianos pequenos; - 50g de peito de frango, cozido; - 50g de palmito pupunha fresco, cozido desfiado; - 2 colheres (sopa) quinoa, cozida no sal; - 1 colher (sopa) de arroz 7 cereais, cozido no sal; - 1 xícara (chá) de rúcula; - 1 xícara (chá) de alface, rasgada; - Sal a gosto. Modo de preparo: 1. Corte os tomates em fatias finas e coloque no centro do prato formando um círculo. 2. No meio, coloque a quinua misturada com o arroz. 3. Em volta, coloque o palmito cozido e desfiado, o frango cozido e desfiado, a rúcula e o alface. Redimento: 1 porção. Calorias: 197 calorias por porção. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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