Receitas da Mimi

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Receita
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Hambúrguer de atum. Leve, saudável e ótima opção para o almoço de hoje!

Fonte da receita: Fit Food Ideas (@fitfood_ideas)

Ingredientes:
- 1 lata de atum sólido (natural);
- 1 ovo;
- 3 colheres de sopa aveia em flocos (Se quiser uma versão #semglúten, substitua por amaranto em flocos);
- 1 tomate sem sementes cortado em cubinhos;
- 1/2 cebola cortada em cubinhos;
- Sal marinho (opcional). Modo de preparo:
1. Retire toda a água do atum e misture aos demais ingredientes (com a mão mesmo), até formar uma massa homogênea.

2. Divida ao meio e modele no formato de hambúrguer.

3. Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus, por aproximadamente, 15 a 20 minutos.

Rendimento: 2 porções.

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link da receita => https://www.instagram.com/p/Bb4aSuGhYjU/

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