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Frango Delícia


<p><strong>Frango Delícia</strong></p><p>


</p>

<p><strong>Ingredientes:</strong>3 colheres (sopa) de margarina light derretida3 colheres (sopa) de requeijão light1 colher (café) de açafrão em pó1 xícara (chá) de aveia em flocos finos2 xícaras (chá) de leite desnatado4 filés de peito de frango sem pele4 fatias de pão light sem cascaSal e pimenta-do-reino a gostoMargarina light para untarSumo de um limão</p>
<p><strong>Modo de Preparo:</strong>Temperar os filés com o limão, sal e pimenta. Passar pela aveia e arrumar em um refratário untado com margarina light. Jogar sobre o frango a margarina derretida, cobrir com papel-alumínio e levar ao forno médio por 20 minutos. Bater no liqüidificador o leite, o requeijão, o pão, o açafrão e sal a gosto. Retirar o frango do forno, jogue o molho e voltar ao forno por mais 15 minutos. Servir com o molho formado na assadeira e acompanhado de salada verde e arroz integral...
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