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Receita
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Sanduíche natural de atum. Básico, simples, mas delicioso! Fonte da receita: Mais Equilíbrio. Ingredientes: - 2 latas de atum; - 1 cebola ralada; - 1 tomate picado sem sementes; - 1 copo de requeijão light; - orégano, sal e pimenta a gosto; - 2 colheres de sopa de salsa picada; - pão integral. Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes e recheie as fatias de pão integral e tenha um delicioso sanduiche natural. Rendimento: 7 porções de 130g cada. Valor calórico: 251 calorias por porção. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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