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Receita
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Empadão fit de frango, fácil de fazer e fica fantástico! Fonte da receita: Natasha Villaschi (@nvillaschi.fitness) Ingredientes: - 3 ovos; - 9 colheres de sopa farinha de aveia (ou ate engrossar); - 1 colher de sopa azeite; - Açafrão, sal à gosto; - 3 colheres de sopa de água; - 80g frango desfiado; - 30g queijo mussarela; - 3 colheres de sopa requeijão light; - 1 colher de café de fermento. Modo de preparo: 1) Para a massa, misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. 2) Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) e o resto do recheio. 3) Coloquei um pouco de queijo por cima também! 4) Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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