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Receita
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Pastel de linhaça low carb com brócolis e tahine. Fácil de fazer, super nutritiva, low carb, vegana e deliciosa. Fonte da receita: Fernanda Scheer (@fernandascheernutri) Ingredientes: - 100g de farinha de linhaça dourada; - 100g de brócolis bem picadinho (ou outro legume); - 1/2 cebola; - 1 colher de sobremesa de tahine (pasta de gergelim) - mas pode ser pasta de amêndoas ou outra; - Óleo de coco; - Sal rosa; - 100ml de água. Modo de preparo do recheio: 1) Doure a cebola no óleo de coco. 2) Adicione o brócolis já picado e deixe cozinhando por 3 minutos. 3) Mexa, salpique com sal e desligue o fogo. Espere esfriar e misture o tahine. Modo de preparo do pastel: 1) Coloque a linhaça em uma tigela e acrescente 100ml de água. 2) Mexa com as mãos até obter uma massa. Deixe descansar por 20 minutos. 3) Abra a massa em uma mesa em cima do papel manteiga. 4) Coloque o recheio, feche o pastel e corte com um copo de boca larga. 5) Coloque o pastel em uma forma untada com óleo para assar por 15 minutos a 180°C. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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Prestígio caseiro 😍😊 ⠀ - Ingredientes ⠀ 500g de coco ralado 2 caixas de leite condensado 300g de chocolate meio amargo derretido ⠀ - Modo de Preparo ⠀ Em uma travessa misturar o coco com o leite condensado; Forrar uma forma retangular com um plástico; Esparramar o coco misturado com o leite condensado até forrar a forma toda; Cobrir com a metade do chocolate derretido; Esperar esfriar o chocolate e desenformar Retirar o plástico e cobrir o outro lado com o restante do chocolate, salpicar com coco ralado, deixar esfriar e cortar em quadradinhos. Receitas e Dicas de Alimentação => https://www.facebook.com/receitasdamimioficial
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