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Receita
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Barrinha energética com 3 ingredientes, prática e saudável!! Fonte: Pamela Brandão. Ingredientes: - 1 xícara de amêndoas; - 1 xícara de tâmaras secas; - 1 xícara de cranberry seco (ou ameixas secas, uva passa, damasco seco, etc). Modo de fazer: 1. Junte todos os ingredientes num processador de alimentos. Pulse algumas vezes apenas para dar uma "quebrada" nos ingredientes. 2. Separe as tâmaras se eles começarem a se unir. Processe continuamente por 30 segundos. 3. Raspe as bordas da tigela e embaixo da lâmina. Bata continuamente até que uma bola se forme, de 1 a 2 minutos. Continue batendo por mais 1 a 2 minutos, até que os ingredientes se juntem e formem uma bola. 4. Coloque a massa entre duas películas de plástico filme e pressione-a com as mãos até formar um quadrado. 5. Embrulhe e leve à geladeira por pelo menos uma hora ou durante a noite. 6. Retire a massa da geladeira e transfira para uma tábua de corte. 7. Corte em 8 grandes barras ou 16 quadrados pequenos. Embrulhe cada barrinha em filme plástico. 8. Guarde as barras na geladeira por várias semanas ou no congelador por até três meses. 9. As barras podem ser consumidos diretamente da geladeira ou em temperatura ambiente. Rendimento: 8 barras grandes ou 16 barras pequenas. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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