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Receita
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Torta de frango com massa de couve flor. O recheio pode ser o que você quiser: frango com legumes (foto), ou carne moída, ou só legumes, ou atum, ou tudo isso junto. Fonte da receita: Fernanda Gallina (@fer_gallina) Ingredientes: - 200g de frango cozido e desfiado; - 300g de couve flor cozido; - 6 ovos; - 40g azeite de oliva; - 40g (3 col sopa) de aveia em flocos; - Sal e temperos a gosto. Modo de preparo: 1) Bater o frango no processador até ficar bem fino. 2) Adicionar os demais ingredientes na ordem da lista, batendo bem um de cada vez (ou mistura tudo também, dá certo igual). 3) Colocar na forma: massa + recheio + massa + orégano por cima. Assar por 20 min a 180°. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit


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