Curta, Compartilhe e Marque seus Amigos (na imagem e nos comentários) Crepioca nutritiva com brócolis. Perfeito pro almoço ou jantar! Ingredientes para a massa: - 1 ovo; - 3 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada; - 1/2 colher (sopa) de requeijão light. Ingredientes para o recheio: - 1/2 cenoura; - 3 florzinhas pequenas de brócolis; - 1/2 abobrinha; - 1/3 de alho-poró; - 30g de alcaparras; - 5 colheres (sopa) de requeijão light; - 1 colher (sopa) de manteiga; - 4 colheres (sopa) de molho de tomate para decorar. Modo de preparo: 1. Misture os ingredientes da massa até dar o ponto. Despeje em uma frigideira antiaderente. 2. Espere assar e vire para dourar do outro lado. 3. Retire e recheie com os ingredientes do recheio e sirva com o molho de tomate. Rendimento: 1 unidade. Fonte da receita: Guia da Cozinha (www.guiadacozinha.com.br) #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade Receitas da Mimi => http://www.receitasdamimi.com - A Receitas da Mimi oferece a você milhares de receitas online, inclusive da cozinha internacional, além de dicas sobre alimentação. Instagram => http://www.instagram.com/receitasmimioficial Twitter => http://www.twitter.com/receitasdamimi Quer ter o seu próprio negócio e não sabe o que fazer? Acesse => http://www.profranquias.com.br - e veja diversos modelos de franquias e negócios para empreender
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