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Arroz - Informacoes - Receitas da Mimi

Aveia - informações

A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente as do grupo B e E), carboidratos e fibras.
Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção do colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados. Porém, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.
A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos orgãos do corpo.
Benefícios da aveia:
- reforça o sistema imunológico
- melhora o funcionamento do intestino
- controla a quantidade de açúcar no sangue
- diminui o colesteraol ruim
- acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamental mental
- ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária
- facilita a digestão

http://www.receitasdamimi.com/aveia/


#receitas #culinaria #gastronomia #alimentacao #nutricao

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